Chicken Masala (Frango Masala Indiano)
Frango macio envolvido em um molho cremoso e aromático com especiarias indianas. Uma explosão de sabor perfeita para servir com arroz basmati ou pão naan.
Descubra o sabor exótico da Índia com esta autêntica receita de Chicken Masala. Frango suculento, marinado em iogurte e especiarias, é cozido lentamente em um molho rico e aromático à base de tomate, alho, gengibre e um blend de temperos indianos. Perfeito para uma refeição reconfortante e cheia de sabor, este prato clássico promete transformar sua mesa em uma viagem gastronômica inesquecível. Sirva com arroz basmati soltinho ou um pão naan quentinho para uma experiência completa.
Ingredientes
Marinada
- 800 g de peito de frango em cubos
- 170 g de iogurte natural integral
- 2 colheres de chá de garam masala
- 1 colher de chá de páprica picante
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de chá de sal
Molho
- 2 colheres de sopa de óleo ou manteiga
- 1 unidade de cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de extrato de tomate
- 400 g de tomate pelado
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de coentro em pó
- 1 colher de chá de garam masala
- 200 ml de creme de leite
- 1 colher de chá de açúcar
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
Modo de Preparo
Marinar o Frango
- Em uma tigela grande, misture o frango em cubos com todos os ingredientes da marinada (iogurte natural, garam masala, páprica picante, alho picado, gengibre ralado e sal).
- Certifique-se de que o frango esteja completamente envolvido na marinada.
- Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se incorporem bem.
Preparar o Molho
- Em uma panela grande e funda, aqueça o óleo ou a manteiga em fogo médio.
- Adicione a cebola picada e refogue até dourar e ficar translúcida, por cerca de 5-7 minutos.
- Acrescente o alho picado e o gengibre ralado, refogando por mais 1 minuto até ficarem aromáticos.
- Incorpore o extrato de tomate, o tomate pelado (pode esmagar levemente com uma colher) e as especiarias do molho (cominho em pó, coentro em pó, garam masala). Misture bem.
- Cozinhe o molho por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Se desejar um molho mais liso e homogêneo, utilize um mixer de mão diretamente na panela para processá-lo por alguns segundos.
Finalização
- Adicione o frango marinado, juntamente com toda a marinada restante, ao molho na panela.
- Misture bem e cozinhe em fogo médio-baixo por aproximadamente 20 minutos, ou até que o frango esteja macio e cozido por completo.
- Acrescente o creme de leite, o açúcar e ajuste o sal a gosto. Misture delicadamente.
- Cozinhe por mais 5 minutos, apenas para aquecer o creme de leite e permitir que os sabores se harmonizem. Não deixe ferver vigorosamente após adicionar o creme de leite.
- Finalize o prato com o coentro fresco picado, misturando-o ao molho.
- Sirva o Chicken Masala quente, acompanhado de arroz basmati ou pão naan.
Dicas
Armazenamento
Informações Nutricionais
Informação Nutricional (por porção)
- Calorias: 320 kcal
- Carboidratos: 45g
- Proteínas: 6g
- Gorduras Totais: 12g
- Gorduras Saturadas: 4g
- Fibras: 3g
- Açúcares: 28g
- Sódio: 180mg
*Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
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